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Rodiola Rosea (radice)

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La radice di Rodiola Rosea agisce sul corpo e sulla mente. Aumenta le capacità fisiche e abbassa i livelli di stress. Migliora le prestazioni atletiche ed il metabolismo: incrementa l'utilizzo di massa grassa e la formazione di quella magra. Ideale anche per i suoi effetti sulla libido, l'aumento delle capacità mnemoniche e di apprendimento. Ottimo per una tisana gustosa e rivitalizzante.

La Rhodiola rosea è derivata dalla omonima pianta della Radiola che nasce spontaneamente nel nord-Europa e nel nord-America. Essa trova infatti un habitat ideale nelle zone più fredde e montuose, come quelle della Siberia e del Tibet.

La pianta

La pianta, alta circa 30 centimetri, presenta delle foglie piatte e dentellate. Il suo profumo, e quello dei fiori di colore vicino al rosso, è molto gradevole e somiglia a quello delle rose (da questo deriva poi il suo nome).

 

Cenni storici

“Radice d’oro” è il significato originario della parola Rhosenrot, nome con cui è conosciuta da millenni.

La sua storia è incredibile ed antica. Prima degli studi scientifici era infatti già utilizzata in Cina ed in Siberia.

  • In Cina: la utilizzavano per curare svariati disturbi e malattie. Gli stessi imperatori la consideravano una sorta di pianta sacra.
  • In Siberia: leggenda vuole che gli abitanti di questa regione siano sempre stati sicuro del efficacia di questa pianta. Un loro detto antico dice anche che “chiunque si nutrirà del suo infuso quotidianamente potrà vivere anche per più di 100 anni”.

I primi studi sulla pianta sono arrivati soltanto nel ‘900. Gli studi si sono sviluppati solo in oriente, fino a quasi fine secolo, momento in cui sono stati resi pubblici a tutto il mondo.

Diversi studi condotti nell’Europa dell’Est, avevano evidenziato l’efficacia della Rhodiola nel potenziare le facoltà mentali migliorando le capacità mnemoniche e di apprendimento. Tali proprietà sono probabilmente dovute agli effetti modulanti i livelli di noradrenalina e dopamina a livello cerebrale ad opera principalmente del salidroside e rosavin.

Il prodotto

La radiola sembra capace di migliorare sia il fisico che la mente. Spesso viene utilizzato come un integratore sia per migliorare le prestazioni fisiche, sia contro lo stress.

Entrambe queste capacità sono poi state dimostrate con studi a doppio cieco, che hanno messo anche in evidenza capacità relativa all’ambito sessuale, quali: aumento della libido, aiutare in caso di disfunzione erettile, eiaculazione precoce, incrementata produzione ormonale e regolarizzazione del ciclo mestruale.

Ha poi capacità adattogene ed immunostimolanti: le sue capacità adattogene sembrano persino superiori a quelle del Ginseng e a quelle dell’Eleuterococco.

Le radici di rhodiola hanno azione adattogena e antistress, agendo sia sul fisico che sulla mente. Come già detto è stata utilizzata per molto tempo nella medicina popolare, ad oggi vi sono prove scientifiche del suo funzionamento che ne hanno dimostrato gli effetti anche sulla facilitazione dell’apprendimento ed il miglioramento della memoria.

  • La radiola contro lo stress: la radiola agisce chimicamente contro lo stress. Studi hanno infatti dimostrato che essa aumenti la concentrazione plasmatica di beta-endorfine. Al contempo sembra aumentare la produzione di seratonina, e bloccando l’idrolisi di alcuni neuropeptidi responsabili dell’aumento dell’ansia e della riduzione della memoria.
  • La radiola per dimagrire: la rodiola agisce direttamente sul metabolismo e sul suo effetto anabolico grazie alla presenza di salidroside. Esso, infatti, permette il catabolismo lipidico, con conseguente riduzione del tessuto adiposo, e ad un aumento della massa magra a favore di quella grassa. Inoltre saranno i suoi stessi effetti sulla mente a favorire il fisico: minore stress vorrà dire anche minore fame nervosa e un calo del bisogno degli zuccheri. I glicosidi contenuti nella radice sono capaci di incrementare i livelli di dopamina, sostanza capace di trasmettere al S.N.C. un segnale di sazietà.Il grasso bruciato infine produrrà energia, energia utilizzabile in qualsiasi attività fisica si stia svolgendo.
     
  • La radiola per la salute: le sue proprietà cardioprotettive sono ben conosciute da tempo, e negli ultimi secoli sono anche state dimostrate scientificamente. Infatti è stato dimostrato che la radiola porta ad una ridotta azione adrenergica sul muscolo cardiaco e riduzione dei livelli di cAMP. Presenta inoltre capacità antiaritmiche utilizi in presenza di tachicardia, palpitazioni da ansia o nervisismo, e in caso di sforzo fisico intenso. Infine è risultata un incredibile epatoprotettivo.
  • La rodiola sulla libido: studi orientali hanno dimostrato il suo effetto stimolante sulla fertilità femminile, e sulla sessualità maschile. Per questo viene spesso utilizzato come afrodisiaco.

Le proprietà sono dovute alla composizione chimica della radice, che infatti contiene: glicosidi (come salidroside e rosavidina). Inoltre la Rodiola aumenta la concentrazione plasmatica di beta-endorfine, ed a questo è dovuto il suo effetto ormonale e la sua capacità di combattere lo stress.

Come già detto la Rodiola risulta ottima se utilizzata per migliorare le proprie prestazioni fisiche e mentali.

Inoltre, un utilizzo prolungato, avrà anche effetti incredibili sulla libido e nel ridurre lo stress, oltre a tutti i vantaggi apportati descritti nella sezione proprietà.

Il prodotto non ha effetti collaterali evidenti, ad ogni modo si consiglia di iniziare con dosi più basse, aumentandole poco alla volta col passare del tempo.

Infuso con radiola

Processo: Porre un cucchiaio raso in circa 250 ml di acqua bollente. Lasciare quindi per circa 10-15 minuti.

Come e quando: Si consiglia di assumere quindi l’infuso 2 volte al giorno, la mattina e subito dopo il pranzo.

Se ne sconsiglia invece l’utilizzo la sera, in quanto potrebbe causare insonnia a causa delle sue capacità rivitalizzanti.

 

 

 

 

Controindicazioni: l’assunzione della rhodiola come detto generalmente non porta alcun disturbo. Si deve però tener conto che ha capacità adattogene per cui potrebbe alimentare l’insonnia ed il nervosismo. Per lo stesso motivo viene generalmente sconsigliato a chi soffre di ipertensione e disturbi cardiaci. In questi casi si consiglia di consultare un medico prima della sua assunzione.

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