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Semi di Psillio

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Marca: ZenStore
Codice articolo: 0645
Prezzo consigliato: EUR 3,20
Disponibilità: solo 23
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La caratteristica principale dei semi di Psillio è il rivestimento mucillaginoso che li ricopre .Le mucillagini sono polisaccaridi appartenenti alla categorie delle fibre idrosolubili queste hanno un effetto protettivo e prebiotico per l'intestino. Indicati per ridurre il colesterolo, rafforzare le difese immunitari e regolarizzare l'intestino.

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INCI: Plantago Psyllum semi

La pianta

Lo psillio deriva da una pianta erbacea, il Plantago Psyllum (o Plantago arenaria), di tipo annuale, che raggiunge appena i 20-30 centimetri di altezza.

La pianta cresce principalmente nel Mediterraneo e nel Medio oriente, su terreni sabbiosi e clima arido, in particolar modo viene coltivata in Iran, India e Pakistan.

Il fusto è foglioso, e presenta fiori bianchi, belli, eleganti, molto piccoli. I semi invece sono contenuti nel frutto: 2 per frutto. Si presentano lisci, piccoli, lucidi, insapori ed inodori.

Il prodotto

Il seme di Psillio presenta un rivestimento mucillagionoso che lo ricopre. La muccilagine è un polissacaride di composizione complessa che si espande a contatto con l'acqua, e permette allo psillio di avere una serie di capacità : emollienti, protettive, lassative e costipanti.

Proprio per queste capacità  lo psillio viene utilizzato. Esso è un incredibile lassativo, quindi incredibilmente utile in caso di stitichezza. Questo effetto è dovuto in realtà  al richiamo di acqua che effettua a livello del lume intestinale. Il suo effetto di richiamare liquidi si rivela però al contempo utile anche in caso di eccesso di liquidi, quindi in caso di diarrea.

Le sue capacità  sull'intestino e sulla regolarità  intestinale fanno sÌ che lo psillio sia utilizzato anche come rimedio in caso di colon irritabile, gastrite, emorroidi e ragadi anali.

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Come già  detto i semi di psillio presentano incredibili capacità  dovute alle mucillagini che li rivestono. Questi polissacaridi sono infatti capace di richiamare acqua andando ad aiutare l'intestino e a regolarizzarne la funzione, risultando utile sia in caso di stitichezza che di diarrea. Le mucillagini, assorbendo liquidi, possono raggiungere anche 25 volte la dimensione iniziale. Questo rimedio è purtroppo ancora poco conosciuto.

L'effetto è chiamato bulk forming e va ad agire sulla massa fecale. Per agire sulla stitichezza dovranno essere assunti assieme ad una buona quantità  di liquidi. Inoltre assumere liquidi quando si prendono dei lassativi è assolutamente necessario.

La loro capacità  andrà  inoltre ad agire sul colon irritabile, sulla gastrite, sulle emorroidi e su qualche altro problema intestinale. Essi hanno infatti capacità  prebiotiche che favoriscono la formazione di una buona flora batterica, rinforzano le difese immunitare, andando anche ad agire come buona prevenzione contro il cancro al colon-retto.

  • Stitichezza: aumentano la loro massa a livello intestinale assorbendo acqua, che dovremo quindi assumere esternamente, andando ad aumentare la possibilità  di evacuazione intestinale.
  • Diarrea: assorbono l'acqua in eccesso presente e rendono più solida la massa delle feci.
  • Capacità  prebiotiche:  come già  detto agiscono sulla flora batterica intestinale andando a produrne una migliore a discapito di una putrefatta.
  • Capacità  antinfiammatorie: al loro passaggio nell'intestino creano una pellicola protettiva che va ad agire in caso di irritazioni ed impediscono ai batteri di provocare infezioni.
  • Contro l'obesità : gonfiandosi riducono lo stimolo della fame, spesso utilizzate all'interno di diete dimagranti per evitare gli effetti della fame.
  • Contro i problemi cardiocircolatori: lo psillio, come già  detto, accelera il transito intestinale. Questo andrà  a sfavorire l'assorbimento di zuccheri e colesterolo. I valori glicemici e del LDL vi ringrazieranno.
  • Infine utilizzati per uso esterno risultano utili contro le emmorroidi.
     

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I semi di psillio possono essere utilizzati sia da soli che all'interno di altre ricette per regolarizzare il tratto intestinale. L'utilizzo però non può essere singolo ma deve essere prolungato per più tempo, almeno finché il problema non è risolto. Il loro utilizzo può essere anche costante per la pulizia dell'intestino.

  • Da soli: se ne dovrebbero assumere circa 5-10 grammi lontani dai pasti. Ottimo per regolarizzare l'intestino, contro i problemi cardiocircolatori, o in caso di stipsi o diarrea. L'assunzione deve essere accompagnata da almeno due bicchiere di acqua in caso di stipsi, berne invece pochissimo in caso di dissenteria. Il momento migliore per assumerli e la mattina prima della colazione e la sera prima di cena.
  • Nella cucina: i semi di psillio possono essere aggiunti agli yogurt, ai cereali, o in generale all'interno di ricette vegane. Ricordate che mescolando i semi di psillio con acqua, e lasciandoli per circa 20 minuti, i semi si trasformeranno in gel utilizzabile.

 

Controindicazioni dello psillio

Essendo un lassativo non può essere utilizzato per periodi di tempo troppo prolungati. Un utilizzo eccessivo può causare diarrea e flatulenza. Evitarne l'utilizzo in combinazione con altri lassativi, o in caso di restringimenti intestinali. Se si sta effettuando una cura medicinale consultare il medico.

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