INCI:  Withania Somnifera 

Famiglia:  Solanacee 

Genere:  Withania 

Specie : Withania Somnifera (L) Dunal 

Sinonimi:  Ashwaganda, Ginseng Indiano, Ciliegio D'invern o.

Principi attivi:  Witanolidi (lattoni steroidali) ed alcaloidi quali: Witaferina A, Witanolide l, ll. lll,

Provenienza: India, Sud Africa Orientale, Bacino del Mediterraneo.

La Withania Somnifera è un piccolo arbusto, della famiglia delle Solanacee, con fiori di colore verde e frutti rosso fuoco.  Essa è originaria dell’Africa e dell’India.

La Withania Somnifera è una pianta importante in fitoterapia e nella medicina Ayurvedica. Essa è tanto importante nella medicina ayurvedica da essere soprannominato “ginseng dell’India”.

La pianta infatti è da sempre conosciuta per le sue fantastiche capacità medicamentose sulla mente e sul corpo. La sua capacità principale è quella adattogena: migliora l’energia fisica e mentale, le capacità atletiche, la capacità sessuale, la fertilità, ed è capace di immunizzare contro raffreddori ed infezioni.

Già gli indigeni americana utilizzavano la pianta come medicamento, ed in realtà i suoi primi utilizzi risalgono a quasi 3000 anni fa.

La radice di Withania Sominfera ha per lo più incredibili capacità toniche ed adattogene. Essa sembra infatti capace di aumentare la resistenza dell'organismo a qualsiasi tipo di stress (sia esso fisico o psichico), e presenta inoltre incredibili capacità: antidolorifiche e rigeneranti.

Sono stati molti studi scientifici su questa pianta, ottima alternativa ai classici adattogeni come caffé e ginseng, ed è stato dimostrata la sua capacità di aumentare la conta dei globuli bianchi, combattere le malattie croniche, aiutare nella gestione del dolore, aiutare in caso di diabete, aumentare la libido maschile (aiutando quindi contro l'impotensza) e la fertilità (esso viene utilizzato in Asia per queste sue incredibili capacità sulla sessualità maschile). Essa presenta infatti capacità antinfiammatorie ed analgesiche ma, a differenza di altri antinfiammatori, non sembra irritare molto le mucose dello stomaco. 

Inoltre ad oggi sono in studio le sue capacità nella prevenzione del cancro.

La Withania Somnifera, come il nome può suggerire, è inoltre incredibilmente utile per le sue capacità contro l'insonnia. Essa agisce sul sistema nervoso, e risulta infatti avere un effetto sedativo portando al rilassamento muscolare e a combattere l'ansia e lo stress. I suoi effetti sul cervello sembrano inoltre capaci di incentivare la memoria, combattendo in alcuni casi anche la demenza senile.

Essa presenta infine proprietà antiossidanti aiutando quindi a combattere i radicali liberi e tutte le malattie da essi causati quali: l'epilessia, morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer. In generale è capace di aiutare nella prevenzione della maggior parte delle malattie neurodegenerative.

Il merito della sua benefica attività è da ricondurre ad alcuni principi attivi che ritroviamo nella radice della withania chiamati appunto (WITHANOLIDI).

Volendo riassumere la Withania è una  pianta adttogena, immunostimolante, contrasta ansia , e insonnia  evitando i risvegli notturni, antireumatica, analgesica, allevia i dolori muscolari,  migliora l'apprendimento, la concentrazione e la memoria, combatte stanchezza e debilitazione, inoltre aiuta a combattere l'impotenza maschile  migliorando la libido.

La Withania Somnifera può essere assunta per uso interno come una tisana, così da sfruttare tutte le sue incredibili capacità.

Preparate quindi la tisana con 200 ml di acqua bollente in cui verserete circa 3-4 grammi di radici di Withania. Lasciate quindi in infusione per 10-15 minuti.

Infine filtrate e dolcificate il tutto.

Si consiglia di assumerne circa 2 tazze al giorno, la mattina ed il pomeriggio.

             Controindicazioni.

In generale è una pianta molto sicura e priva di tossicità, se utilizzata alle dosi consigliate.

Assicurarsi di non essere ipersensibili.

Interazioni con altri farmaci: Riguardano solo alcuni psicofarmaci, come i barbiturici di cui potrebbe potenziare gli effetti.

Da evitare in gravidanza e durante l'allattamento.

Sconsigliato in soggetti ipertiroidei.

In caso di dubbi consultare un medico prima di iniziare l'assunzione.